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benice

Ich bin ein richtiger Zitate-Junkie und liebe es zu fotografieren. Diese Motivations-Serie besteht daher aus einer Mischung dieser zwei Leidenschaften ich hoffe sie inspiriert Dich genauso wie mich.

Viele Leute sind nur dann nett zu anderen, wenn sie hoffen, etwas zurckzuerhalten. Das kann etwas physisches sein (die Freundin will sich wieder einmal Deine Kleider borgen), ein Gefallen (Du knntest die Arbeit der Kollegin korrigieren) oder auch etwas emotionales (Der Partner hofft, dadurch mehr Liebe zu erhalten). Andere sind zu denjenigenfreundlich, welche es bereits im Voraus waren diese haben es schliesslich verdient.

Ich finde es jedoch viel angenehmer, grundstzlich zu allenMenschen freundlichzu sein. Unabhngig davon, ob ich etwas zurckerhalte oder ob diese bereitsnett waren. Wenn Du Deinen Fokus von den anderen auf Dich selbst legst, bist Du viel weniger von den Launen der anderen abhngig. Und ja ich gebe es zu diese Einstellung ist nicht immer einfach. Whrend der Fokus zwar auf Dir liegt, ist es nicht wichtig, was Du zurck erhltst. Es geht also nicht um ein vom Ego angetriebenes Verhalten, sondern um eine grundstzliche Charaktereigenschaft.

Es interessiert mich sehr, welche Erfahrungen Du damit gemacht hast.

Dieser Artikel erschien aufwww.eigenerweg.com

http://www.eigenerweg.com/motivation-sei-nett-zu-anderen/
Nachtkerzenl als Heilpflanze

Wer unter Neurodermitis leidet, welche in der Fachsprache auch als atopisches Ekzem bekannt ist, hat hufig mit den Nebenwirkungen seines bereifrigen Immunsystems zu tun. Neben den unschnen Pusteln, die oft die obere Krperhlfte betreffen,kommen hufig noch extrem trockene Haut und Juckreiz hinzu. Man hat stndig das Bedrfnis, sich kratzen zu wollen, was das Ganze nur noch schlimmer macht. Viele rzte greifen fr eine erfolgreiche Therapie hufig zu Mitteln, die vor allem Cortison beinhalten, um das Jucken zu stoppen. Diese Mittel gehen aber hin und wieder mit unschnen Nebenwirkungen einher und sind daher nicht bei allen Menschen beliebt.

Nachtkerzenl gegen Neurodermitis@ uschi dreiucker / pixelio.de

Im Laufe der Jahrhunderte haben Mnche und andere Experten immer wieder neue Heilpflanzen entdeckt, die bis heute ihre Wirksamkeit in der Heilpflanzenkunde nicht verloren haben. Auch fr Neurodermitis gibt es inzwischen neben den Cortison Mitteln einige pflanzliche Alternativen. Eine davon ist das Nachtkerzenl, welches aus den Samen der Nachtkerze hergestellt wird.

Die Nachtkerze

Die Heilpflanze mit ihrer wunderbaren gelben Farbe stammt ursprnglich aus Sdamerika und war bereits bei den Indianern fr ihre heilende Wirkung bekannt. Insbesondere dem Samen der Pflanze, aus dem spter das Nachtkerzenl gewonnen wird, kommt eine besondere Bedeutung zu. Im Inneren der Samen befinden sich Jede Menge Fettsuren, die auch als Gamma-Linolen-Suren oder Omega 5 Fettsuren bekannt sind.

Diese wiederum sind hervorragend fr eine Behandlung gegen Entzndungen jeglicher Art, wie diese zum Beispiel bei einer Neurodermitis auftreten, geeignet und bieten auch einen guten Schutz fr das Immunsystem.

Kategorien: Gesundheit |Schlagwrter: Nachtkerze, Neurodermitis |Permalink

http://www.umstellung.info/2015/09/gesundheit/nachtkerzenoel-gegen-neurodermitis/
Mit Hilfe eines flexiblen, am Krper getragenen Kunststoffsensors, wird der Schwei analysiert und die molekularen Testergebnisse werden an ein Smartphone gesendet, erlutern die Wissenschaftler der University of California in dem Fachmagazin Nature. Allerdings erfasst der Sensor bislang lediglich vier wesentliche Biomarker: Glukose, Laktat, Natrium und Kalium. So knne beispielsweise ein Flssigkeitsmangel oder die Ermdung der…

http://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/tragbare-schweiss-sensoren-zur-gesundheitsanalyse-in-echtzeit-2016012755149
Das Meer und FelsenFisch gesund dank Omega-3-Fettsuren

Eine bedeutsame Rolle fr den Stoffwechsel im menschlichen Organismus nehmen die so genannten Fettsuren ein. Sie sind als Bestandteile von Zellmembranen verantwortlich fr die Aktivitt des Gehirns, wirken sich positiv auf die Augen aus und sorgen ebenso fr die Anregung der natrlichen Stoffwechselprodukte des Krpers sowie fr die Strkung von Herz und Kreislauf. Insbesondere die mehrfach ungesttigten Omega 3 Fettsuren genieen hier einen besonderen Status: Sie sind essentiell, also lebenswichtig, denn der Krper ist nicht in der Lage, diese selbst zu produzieren. Also mssen diese ber Lebensmittel (tierische oder pflanzliche Quellen) oder mittels Kapseln (konzentrierte Form als Nahrungsergnzungsmittel) zu sich genommen werden. Empfohlen wird die Aufnahme von etwa 250mg bis 350mg DHA und EPA am Tag.

Ein entscheidendes Kriterium ist hierbei jedoch nicht nur die Zufuhr der tglichen Menge an den langkettigen Fettsuren, sondern auch das Verhltnis zwischen den verschiedenen Fettsuren zueinander.

Vorkommen von Omega 3

Eicosapentaensure (EPA) und Docosahexaensure (DHA) zhlen zu den biologisch aktivsten Omega 3 Fettsuren. Insbesondere sind diese in Mikroalgen enthalten, die zahlreichen Meeresbewohnern als Nahrung dienen. Das Meer ist also die perfekte Quelle fr das lebensnotwendige Omega 3. Vor allem Kaltwasserwische wie beispielsweise

LachsMakreleThunfischHeringSardine

sind somit optimal geeignet, um eine ideale Versorgung mit den hochwertigen Nhrstoffen zu sichern. Daneben sind die Fettsuren auch in anderen natrlichen Produkten enthalten, wie zum Beispiel in Walnussl, Rapsl oder Leinl, wobei die Menge an den essentiellen Stoffen jedoch weitaus geringer ist, als bei den Fischen. Daneben stehen auch qualitativ hochwertige Nahrungsergnzungsmittel zur Verfgung, wie sie im brigen auch von Megarot angeboten werden. In diesem Zusammenhang zeigt vor allem der antarktische Krill (lat.: Euphausia Superba) seine groe Strken. Die kleinen, garnelenartigen Krustentiere liefern wohl das hochwertigste Omega 3 l berhaupt. Naturschtzer mssen sich jedoch bezglich der Erhaltung der Tiere keine Sorgen machen, denn die Krill Masse wird auf mehrere tausend Millionen Tonnen geschtzt, wobei gerade einmal rund 0,04 % davon gefangen werden.

Gravierende Folgen bei Mangel an Omega 3

Fr den menschlichen Krper und seinen Organismus sind gravierende Folgen und Schden bei einem Mangel an Omega 3 zu erwarten, wie zum Beispiel

Herz KreislauferkrankungenErhhte Blutfette, ansteigender BlutdruckRheuma und ThromboseSchwerwiegende Augenerkrankungen

Wie in der Stuttgarter Zeitung zu lesen ist, bentigt der Mensch Fett, diese jedoch in einem ausgewogenen Verhltnis. Der Mix an Omega 6 Fettsuren und Omega 3 Fettsuren sollte in etwa 4:1 betragen. (Optimale natrlich wre 1:1). Je nher man an dieses Verhltnis heranreicht, desto positiver wird sich die Omega-3 auswirken.

Betti Schorz (85 Posts)

Ich bin Betti Schorz, Betreiberin dieses Blogs. Meine Leidenschaften schlieen u.a. Yoga, Malen und Gesundheit ein. Sie finden mich jetzt auch bei Google+: Google - ich freue mich immer auf Ihre Kommentare und Kooperationsanfragen!

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http://www.bleib-gesund.info/omega-3-das-gute-fett-fur-den-organismus/

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